參加聚會大小事！

喜宴、應酬、下午茶，邊聊天邊吃飯，有時吃進去多少熱量都不曉得。如何吃得健康又窈窕？在穿搭上又有什麼時尚趨勢呢？以下４個小撇步，參加聚會前別錯過唷！

1. 輕食原則

• 控制夾菜的種類與份量，只要是蒸煮的食物都可以放心吃，羹類要少喝，份量盡量控制在半碗以內。

• 早餐與午餐先吃青菜、菇類等輕食墊底。

• 飲料方面也建議飲用無糖的茶飲取代汽水、果汁等含糖飲料。

2.細嚼慢嚥
 
每一口都要細嚼慢嚥，不但能減少吃的份量，也能讓『吃飽了』的訊息充分地傳遞到大腦，就不會吃得過多。

3.推薦穿搭及妝容

最近復古風、紅唇妝當道，參加宴會時，畫個強調美唇的紅唇妝，可以讓氣色更加分喔！另外，建議搭配的本季必備單品：女孩風格的印花洋裝以及蕾絲洋裝。

4. 社交小訣竅

注意開口的時機、肢體語言，懂得拿捏遣詞用字。面對讚美時，也可以適度的讚美對方。例如：「謝謝，你真貼心，都有注意到我！」
沒有什麼比得上與好友相聚的快樂時光！聚會時，善用以上的小撇步，在飲食方面自我控制，以及掌握時尚穿搭、社交小訣竅，就能盡情享受你的派對囉！